La Paja Afecta al GYM? Mitos y Realidades As afecta realmente la masturbacin a tus entrenamientos en el gimnasio Efectos de la masturbacin en el crecimiento muscular **Se pierde fuerza si te hacs la paja antes de entrenar?** , Tranqui, un meta anlisis lo confirm: **no afecta en nada**. Pero ojo, si dormiste mal o te mataste antes, ah s te puede pegar. As afecta realmente la masturbacin a tus entrenamientos en el gimnasio Impacto de la masturbacin en el entrenamiento fsico